[VIDEO] TRENING S ELASTIČNIM TRAKAMA ZA CIJELO TIJELO

[VIDEO] TRENING S ELASTIČNIM TRAKAMA ZA CIJELO TIJELO

Izvor: Instagram/ @marina.fitness.04

Elastične trake su jedan od rekvizita s mnoštvom namjena, a vrlo jednostavnom primjenom. Neke od prednosti elastičnih traka su cijenovna pristupačnost, laka prenosivost i sigurnost kod korištenja. Možete ih koristiti na bilo kojem mjestu, bilo da preferirate trening u teretani ili kod kuće.

Različita rastezljivost traka daje različiti otpor mišićima te ih stoga mogu koristiti početnici i iskusni vježbači. S elastičnim trkama možete uz malo kreativnosti napraviti kompletni trening tijela – trake mogu zamijeniti bučice ili jednostavno otežati vježbe koje inače izvodite samo s vlastitom težinom tijela.

Donosimo vam primjer treninga za cijelo tijelo uz pomoć elastičnih traka koje vam pružaju dovoljno otpora za dobar trening.

Total body workout with resistance bands (Home workout)

Total body workout with resistance bands 😉Svi smo se malo opustili, popunili i zaokružili tokom blagdana. Pa i ja skupa s vama 😛🙈No odmori su prošli tako da idemo sad punom parom i samo jako. :)Evo primjer treninga za cijelo tijelo koji možete odraditi kod kuće uz pomoć elastičnih traka koje pružaju dovoljno otpora za dobar trening.Trake koje koristim u videu su sa fitness.com.hr 💪

Опубліковано Marina Lukež Fitness 11 січня 2017 р.

 

Svaku od vježbi izvedite po 4 serije u 10-15 ponavljanja.

Uživajte u treningu! 🙂

Pratite nas i na Facebooku!
Logiraj se na Facebook.